Alzheimer Demenz vorbeugen
Geistige Fitness – ein lebenslanger Prozess
Sorgen Sie sich um Ihre geistige Leistungsfähigkeit?
Wer hat schon nicht einmal seine Schlüssel verlegt, sucht verzweifelt nach dem Namen seines Gegenübers bzw. weiß plötzlich nicht mehr, was er so Dringendes zu erledigen hatte?
Die Ursachen dafür sind sehr oft harmlos. Nicht jeder der Gedächtnisprobleme hat wird dement. Die gute Nachricht: Sie können selbst sehr viel dazu beitragen um Ihre geistige Leistungsfähigkeit zu erhalten:
- gesund ernähren
- nicht rauchen, mäßiger Alkoholgenuss
- regelmäßig geistig, körperlich und sozial aktiv sein
- gesundheitliche Risikofaktoren ausschließen (Bluthochdruck, Blutfette, Diabetes, …)
- Normalgewicht halten
