Alzheimer Demenz vorbeugen

Geistige Fitness – ein lebenslanger Prozess

Alzheimer Vorbeugen

Sorgen Sie sich um Ihre geistige Leistungsfähigkeit?

Wer hat schon nicht einmal seine Schlüssel verlegt, sucht verzweifelt nach dem Namen seines Gegenübers bzw. weiß plötzlich nicht mehr, was er so Dringendes zu erledigen hatte?

Die Ursachen dafür sind meistens sehr harmlos. 80 % derer, die Gedächtnisprobleme haben, werden nie dement. Die Gute Nachricht: Sie können selbst sehr viel dazu beitragen:

  • Gesund ernähren
  • Nicht rauchen, mäßiger Alkoholgenuss
  • regelmäßig geistig, körperlich und sozial aktiv sein
  • Gesundheitliche Risikofaktoren ausschließen (Bluthochdruck, Blutfette, Diabetes, …)
  • Normalgewicht halten