Alzheimer Demenz vorbeugen

Geistige Fitness – ein lebenslanger Prozess

Alzheimer Vorbeugen

Sorgen Sie sich um Ihre geistige Leistungsfähigkeit?

Wer hat schon nicht einmal seine Schlüssel verlegt, sucht verzweifelt nach dem Namen seines Gegenübers bzw. weiß plötzlich nicht mehr, was er so Dringendes zu erledigen hatte?

Die Ursachen dafür sind sehr oft harmlos. Nicht jeder der Gedächtnisprobleme hat wird dement. Die gute Nachricht: Sie können selbst sehr viel dazu beitragen um Ihre geistige Leistungsfähigkeit zu erhalten:

  • gesund ernähren
  • nicht rauchen, mäßiger Alkoholgenuss
  • regelmäßig geistig, körperlich und sozial aktiv sein
  • gesundheitliche Risikofaktoren ausschließen (Bluthochdruck, Blutfette, Diabetes, …)
  • Normalgewicht halten

Geistige Fitness

Prophylaxetraining

So wie es Wege gibt, sich um ihre körperliche Fitness zu kümmern, gibt es viele Möglichkeiten Ihre geistige Leistungsfähigkeit zu erhalten und zu steigern.

Mein Training zur Alzheimer Demenz Vorbeugung (Prophylaxe) umfasst vor allem:

  • Besondere Aktivierung des Kurzzeitgedächtnisses
  • Erlernen und Anwenden von verschiedenen Merktechniken
  • Gedächtnistraining
  • Bewegung und Koordinationsübungen

Je früher man mit einem gezielten Training beginnt, umso größer ist die Wahrscheinlichkeit, im Alter seine Selbstständigkeit und Unabhängigkeit zu erhalten und geistig fit zu bleiben.

Sollte sich Vergesslichkeit häufen und dies auch den Mitmenschen bereits auffallen, ist eine psychologische Abklärung sehr wichtig, um altersadäquate Gedächtnisprobleme von einer beginnenden Demenz zu unterscheiden. Als ersten Schritt empfehle ich, Ihren Hausarzt zu konsultieren.

Eine Demenzerkrankung ist leider bis dato noch nicht heilbar, aber durch frühzeitiges Erkennen und gezieltes Training kann der Beginn der Krankheit verzögert und die damit verbundene Lebensqualität und der Selbstwert gesteigert werden.

Wollen Sie Alzheimer Demenz vorbeugen?

Für das Prophylaxetraining komme ich im Raum Baden – Mödling – Wien gerne zu Ihnen.
Rufen Sie mich an und vereinbaren wir einen Termin für ein kostenloses Erstgespräch.

0676 / 73 17 043